POSTED | 2025.03.25

CATEGORY | 敷き寝具

敷き布団スタイルとベッドスタイル、どっちがいい？60代の寝具選びのポイント

1. はじめに

「60代になって、そろそろ寝具を見直したい…」

そんなタイミングで悩むのが、「敷き布団スタイル」か「ベッドスタイル」かではないでしょうか？

実は、年齢を重ねるごとに体の変化や生活習慣の影響で、寝具選びの優先順位や必要な機能が変わってくるのです。

今回は、60代の方にこそ知ってほしい「敷き布団」と「ベッド」のメリット・デメリット、そして失敗しない寝具選びのポイントをわかりやすく解説します。

2. 敷き布団スタイルのメリット・デメリット

「昔から親しんできた『布団派』にも、実は注意点が！」

●メリット

　・畳や床に直接敷けるため、部屋のスペースを有効活用できる。

　・布団を干すことで、手軽に湿気対策ができる。

　・軽量タイプなら、収納もしやすく部屋がすっきり。

●デメリット

　・毎日の上げ下ろしが負担になりやすく、腰や膝への負担が大きい。

　・床との距離が近く、冬は底冷えしやすい。

　・通気性が悪い場合、カビやダニの原因になりやすい。

特に60代になると、**「布団の上げ下ろしが大変」　「朝起きた時の立ち上がりがつらい」**という声が増える傾向にあります。

3. ベッドスタイルのメリット・デメリット

「ベッドに変えると、毎日の負担が減るかもしれません」

●メリット

　・高さがあるので、立ち座りが楽になり、膝や腰への負担が少ない。

　・通気性が良く、湿気やカビのリスクを軽減。

　・マットレスの種類を選ぶことで、身体に合わせた寝心地を実現しやすい。

●デメリット

　・ベッドフレームとマットレスの初期投資が大きい。

　・設置スペースが必要で、部屋のレイアウトに制限が出ることも。

　・一度設置すると簡単に移動ができない。

ベッドは、**「立ち上がりやすさ」　「身体への優しさ」**という点で、特に60代からの生活スタイルに合った選択肢になることが多いのです。

4. 60代が寝具を選ぶ時に大切なポイント

「長く使う寝具だからこそ、ここは外せない！」

●腰や肩への負担軽減を重視する

　・柔らかすぎず、体をしっかり支える寝具が理想。

　・高反発マットレスや、体圧分散性の高い敷き布団が人気。

●寝起きの動作をラクにする高さを選ぶ

　・ベッドなら、膝の高さ程度（40〜45cm）が立ち座りしやすい。

　・布団派なら、畳の上よりすのこベースなどで高さを作る工夫も◎。

●通気性・衛生面をチェックする

　・湿気がこもりにくく、カビやダニ対策がしやすい素材や構造を選ぶ。

　・定期的に干せるタイプ、もしくはメンテナンスしやすいものがおすすめ。

●ライフスタイルの変化やお手入れのことも考えて選ぶ

　・今後の介護や生活の変化も視野に入れて、「無理のない寝具選び」を。

　・購入後のお手入れ、メンテナンスのこともお店に相談しておくと安心。

5. どちらを選ぶ？おすすめの選び方

「最終的には、自分の生活と身体に合わせた選択がカギ」

●動きやすさ・体の負担軽減重視ならベッドスタイル

　・立ち座りのしやすさを考えると、ベッドの方が安心。

　・マットレスで寝心地を調整しやすいので、腰痛や肩こりがある人にも◎。

●和室中心の生活や、スペース重視なら敷き布団スタイル

　・限られたスペースを有効活用したい人には布団が便利。

　・ただし、軽量タイプや上げ下ろしがラクなものを選ぶことが大切。

●迷った時は、両方を体験してみるのもおすすめ

　・店舗で実際に寝比べることで、自分に合った寝具が見つかる。

まとめ

60代の寝具選びは、「身体への負担」や「将来を見据えた快適さ」が大切なポイントになります。

✅ 敷き布団はスペース重視・収納しやすいが、上げ下ろし負担には注意！

✅ ベッドは立ち座りが楽で、湿気対策にも優れる！

✅ 腰や肩への負担軽減、通気性、将来性を考えて選ぼう！

「今の寝具がしんどくなってきた…」と感じたら、

ぜひこの機会に、自分に合った寝具スタイルを見直してみてください。

「眠りのお店志なのや」では、寝具選びのご相談や体験も可能です。

お気軽にご来店・お問い合わせください！

この記事は「睡眠環境・寝具指導士」「睡眠改善インストラクター」「ムートンマイスター」の株式会社志なのや代表取締役・志なのや五代目の笹原誠が書きました。

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