POSTED | 2025.05.18

CATEGORY | 敷き寝具

50代でのベッド選び、こんな落とし穴にご注意を！失敗しないためのチェックポイント

「そろそろベッドを替えようか」 「子どもも独立したし、夫婦で寝具を見直したい」

そんなきっかけで、50代の方がマットレスやベッド選びを始めることが増えています。 でも実はこの年代、“なんとなく選んだ”ベッドで後悔している人が非常に多いんです。

今回は、50代でベッドを選ぶ際に見落としがちなポイントと、失敗を避けるためのヒントをお伝えします。

【50代の体は、40代とは違う。寝具に求めるものも変わる】

50代になると、

　・肩や腰の張り

　・夜中に目が覚めやすくなる

　・朝起きたときの疲れが取れにくい といった変化が出やすくなります。

それなのに、昔の感覚のままで「マットレスは硬ければいい」「有名ブランドなら安心」と選んでしまうと、 実は体に合わない“快適風”マットレスを選んでしまうことがあるのです。

【よくある失敗1：寝心地だけで決めてしまった】

試し寝で「気持ちいい！」と思ったものを購入したが、 →実際に一晩寝てみると、硬すぎて落ち着かなくて、寝返りばかりする。 →仰向けで寝ると背中に圧迫感、横向きに寝ると肩が痛くなる。

▶ ポイント： “心地よさ”と“寝姿勢の正しさ”は別もの。 短時間の試し寝だけでは、体への負担までは分かりません。

【よくある失敗2：「夫婦で同じマットレス」を選んだ】

同じベッド、同じマットレスで過ごすことは、仲の良いご夫婦にとっては自然な選択。 でも実は、

　・体重差

　・骨格差

　・寝返りの回数や寝姿勢 これらが違うと、片方にだけ負担がかかるマットレスになってしまうことも。

▶ ポイント： 体格・体型・睡眠スタイルに合わせた「パーソナルな寝具選び」が大切です。

【よくある失敗3：「まだ寝具にお金をかけるのは早い」と思った】

「もう少し歳をとってからでいい」「もっとへたってから考えよう」と先延ばしにした結果、

　・朝起きたときの腰痛が慢性化

　・夜中に何度も目が覚めて疲れが取れない といった体調トラブルにつながるケースも。

▶ ポイント： 50代こそ、寝具の見直し適齢期。 体力や回復力が下り坂になるこの時期にこそ、「眠りの質」は日々の生活を左右します。

【志なのやでのベッド選びは“体から選ぶ”】

志なのやでは、寝心地の好みやブランド名ではなく、「体型・体圧・寝姿勢」などの“体の情報”からベッドやマットレスをご提案しています。

　・立ち姿勢と寝姿勢のギャップチェック

　・横向き寝に対応する肩の沈み具合

　・二人で寝たときの動きの伝わり方 など、寝具選びの“見えない部分”までしっかりサポート。

「気持ちいい」ではなく「朝、ラクになる」寝具を体験してみませんか？

【まとめ：ベッド選びは“年齢に合った再スタート”】

50代の寝具選びは、人生のリスタートに似ています。

これまでの寝具に“なんとなく慣れている”だけで、 本当に自分に合った寝具に出会っていない方は、実はとても多いのです。

眠りは、年齢とともに変わります。 だからこそ、「今の自分に合った寝具」を選びなおすことが、 これから先の10年、20年の健康と快適さを支える鍵になるのです。

この記事は「睡眠環境・寝具指導士」「睡眠改善インストラクター」「ムートンマイスター」の資格を持つ、株式会社志なのや 代表取締役・笹原誠が書きました。

50代の寝具選びでお悩みの方は、新潟県上越市の「人生を変える眠りのお店 志なのや」へ、ぜひ一度ご相談ください。

【あとがき】
長く使ったベッドは愛着もあるかと思います。ですが、マットレスは一生モノではなく、年々劣化は進んでいます。30代や40代の頃は気にならなかったマットレスの劣化も、年齢とともに気になりだすのが50代です。

体力的にも身体の不調が気になる方が多くなる年代です。これからの長い人生を考えても、日々の疲れをとる睡眠には欠かせないベッド、睡眠が浅くなっていたり寝起きのスッキリ感が物足りなくなっていたりしたら、この機会にベッドの寝心地、再確認してみてください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

眠りのお店志なのやではお店でマットレス選びの無料相談会を行っています。事前予約制で約60分ほどのお時間のご予約をいただいています。「マットレス」を始め「枕」や睡眠に関するご相談も承っています。

ご相談のご予約はこちらの「眠りの無料相談予約」からお願いします。（文字の上をクリックしてください。）

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