POSTED | 2025.06.05

CATEGORY | 枕のこと

「なんだか最近、枕が合わない…」と感じたら読んでほしい話

「数年前にオーダー枕を作ったのに、最近なんだか合わない気がする」 「朝起きると首や肩が重い…でも、枕ってそんなにすぐ合わなくなるもの？」

そんな疑問をお持ちの方へ。 実は、オーダー枕が合わなくなる理由には、“時間の経過”だけではない、いくつかの原因が潜んでいます。

今回は、実際に志なのやにご相談いただくお客様の声をもとに、 「オーダー枕が合わなくなる本当の理由」と「対処法」について、くわしく解説します。

【1. そもそも、なぜオーダー枕が合わなくなるのか？】
オーダー枕は、一人ひとりの体型や寝姿勢に合わせて作られる“自分だけの枕”。 ですが、以下のような変化があると、最初はぴったりだったはずの枕も、違和感を感じるようになります。

・体重の増減による姿勢や首のカーブの変化
・敷き寝具（マットレス・敷き布団）の変更
・日々の生活習慣や疲労、ストレスによる筋肉の緊張や歪み

特に、マットレスの買い替えによって、敷き寝具の「沈み込み」が変わると、 それまで使っていた枕の高さとのバランスが崩れ、首・肩・背中に負担がかかりやすくなります。

【2. 肩が沈まず、首や肩に負担がかかることも】
たとえば、横向き寝が中心の方の場合、マットレスが硬すぎて肩が沈まないと、肩が寝具にしっかり支えられず浮いてしまい、そのぶん首や肩に負担がかかってしまうという状態になりやすくなります。

この「肩が浮く」という状況は、見た目ではなかなか分かりづらいのですが、就寝中に無意識のうちに力が入り、朝起きたときに首まわりが重だるい、肩がこっている、背中まで痛いといった不調につながることがあります。

実際に志なのやでは、こうしたお悩みを持つお客様に対して、マットレスと枕の両方をチェックし、必要に応じて枕の高さ調整やマットレスの見直しをご提案しています。

「枕を替えても肩こりが治らない」という方の中には、実は敷き寝具とのバランスが合っていないだけの場合も多いのです。

【3. 実は、“使い始め”に違和感が出る人も】
「オーダー枕って、ぴったり合うものじゃないの？」と、よく聞かれます。 実際には、多くの方が作ったその日から違和感なくご使用いただいています。

ですが、なかには体が新しい寝具環境に慣れるまで数日～1週間ほどかかる方も。 これは枕が悪いのではなく、「正しい寝姿勢」に体がまだ慣れていないだけ、というケースも多いのです。

そんな時は、焦らず少しずつ使いながら、必要であれば調整をしていくことで、 “より快適な自分だけの枕”へと育っていきます。

【4. 対処法：「まず、相談してください」】
志なのやでは、オーダー枕をご購入いただいたすべてのお客様に、 いつでも無料で「高さの再調整」「使い方のアドバイス」を行っています。

また、最近では、他店で購入された枕に違和感を感じて来店される方も増えてきました。 「自分に合っているのか分からない」「首や肩が痛い原因が分からない」 そんな方も、ぜひお気軽にご相談ください。

【まとめ】
枕が合わなくなるのは、枕のせいだけではありません。 体や寝具の変化、生活習慣、そして“正しい寝姿勢への移行期”が原因になることもあります。

一番大切なのは、「違和感を我慢しない」こと。 そのまま使い続けてしまうと、慢性的な肩こりや頭痛、睡眠の質の低下につながってしまいます。

「今の自分に、ちゃんと合っているか？」を見直すことが、 本当の意味での“快眠”への第一歩です。

「最近なんとなく合わないな…」と思ったら、先ずは一度使っている枕見直してみてください。

この記事は「睡眠環境・寝具指導士」「睡眠改善インストラクター」「ムートンマイスター」の資格を持つ、株式会社志なのや 代表取締役・笹原誠が書きました。

【あとがき】
枕は寝具全体から見れば小さなもので、よく説明でも「体重の８％を支えています」なんてお話ししていますが、そんな小さな寝具でも睡眠に対する影響は大きなものがあります。　

ほんの少しの高さの物足りなさでも違和感を感じる場合がありますし、お使いの方の体調によっても心地よい高さは変わってきます。

このブログを読んで「そういえばこの頃、枕しっくりしてないわぁ」と思われたら、お気軽にぴったり枕のご相談に来店してみてください。ゆっくりと現状のお話をお聞きして、あなたにぴったりの枕をお作りいたします。

ご来店お待ちしています。

眠りのお店志なのやでは、オーダーメイド枕やマットレス選びの無料相談会を行っています。事前予約制で約60分ほどのお時間のご予約をいただいています。「枕」や「マットレス」のほか、「蒸れずに清潔な羽毛布団」や「睡眠改善」に関するご相談も承っています。

ご相談のご予約はこちらの「眠りの無料相談予約」からお願いします。（文字の上をクリックしてください。）

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