BLOG睡眠改善ブログ
POSTED | 2020.12.07
CATEGORY | 快適睡眠の方法
もうすぐ本当の寒さを迎えますね
こんにちは店長の節子です。あっという間にクリスマスやら年末やらで忙しい時期になりますね。寒さも一段と厳しくなります。
何日か前に寒さになれたと思っていたら急に気温が暑くなって、この時期の気温じゃないわ~てびっくりしたのに、また一気に冬になって・・・体がしんどいし、余計に寒く感じませんか?
そのせいか、腰が痛いとか頭痛がひどいというお客様が多いです。最近、私も感じますが50歳すぎると自律神経を正常に保つ能力が衰えてくるので、寒さや暑さの温度調整が上手くいかなくて血流も悪くなり、あちこちで痛みが発生してる気がします。
そんな時はお風呂にゆっくり入って…そんな事ができればとうにやっていますよ。思う方多いですよね。バタバタ、夕飯後にお風呂に入って、支度して明日の準備やらしてあっという間に眠りにつく感じです。または、ちょっとベットに入ってスマホをいじっていたら寝落ちしてたなんてよくあるパターン…疲れもとれませんね。
そんな時にお勧めしている治療器の敷布団があります。先日も当店のDMを見て、興味を持って来店後、説明を聞いて体験されてご購入された方をいらっしゃいました。どういった商品かといいますと、電位と温熱を使用した厚生労働省で認可を受けた家庭用治療器になります。冷えがある方や頭痛があるなどに効果的な商品です。
画像はこちらコントローラーのみを写したものです。
でも、まずもって冬の寝室の温度管理が大事です。10℃以下になるなど湿度は70~80%では寝心地は最悪です。できれば15℃くらい湿度は60%台が理想ですよね。その環境をつくるとなると、エアコンやヒーターを常時つけることになりますが喉が渇きすぎたり、ヒーターは火事が気になりますよね。だから、私はエアコンはあるのですが冬は使用しないで我慢していました。でも、ついにオイルヒーターを購入しました。もちろん、治療器のお布団を敷いていますが、できれば朝方には温熱を切って使用したいと思っていました。それには室温が必要です。頭が冷え冷えに寒ければ眠りの妨げになります。今年の冬がどうなるのか実験です。
悩みに悩んで購入したオイルヒーターです。昨日の晩から使用したらとても快適でした。
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