POSTED | 2025.02.26

CATEGORY | 枕のこと

枕が首こり・肩こりの原因に！枕難民にオーダーメイド枕がおすすめな訳

1. はじめに

「朝起きたら首が痛い…」「肩こりがひどくて目覚めがスッキリしない…」

そんな悩みを抱えていませんか？

実は、枕が合っていないことで首こり・肩こりが悪化している可能性があります。

市販の枕を何度も試しても「しっくりこない…」と感じているなら、あなたは “枕難民” かもしれません。

そこでおすすめなのが オーダーメイド枕 です。今回は、その魅力と、なぜ肩こり・首こりに悩む人に最適なのかを解説します。

2. 首と肩に合った高さに調整できる

「枕の高さが合わないと、首や肩に大きな負担がかかる」ことをご存じですか？

●高すぎる枕のデメリット

　•首が前に傾き、寝ている間に筋肉が緊張する。

　•朝起きたときに首がこわばり、痛みが出やすい。

●低すぎる枕のデメリット

　•頭が沈みすぎてしまい、肩や背中に負担がかかる。

　•呼吸がしづらくなり、寝つきが悪くなることも。

オーダーメイド枕なら、自分の体型や寝姿勢に合わせて高さを細かく調整できる ため、首や肩への負担を軽減できます。

3. 自分に合った硬さで寝返りしやすい

「寝返りがしにくい枕は、肩こりを悪化させる」ことをご存じでしょうか？

●柔らかすぎる枕のデメリット

　•頭が沈み込みすぎて、寝返りが打ちづらくなる。

　•一晩中同じ姿勢が続き、首や肩への負担が増す。

●硬すぎる枕のデメリット

　•頭がフィットせず、圧迫感を感じる。

　•無理に寝返りを打とうとして、首に余計な力が入る。

オーダーメイド枕なら、自分に合った硬さを選び、適度に寝返りしやすい環境を作ることができる ため、肩こりや首こりを防ぐことができます。

4. 寝姿勢に合わせた形状でサポート

「仰向け・横向き、どちらの寝姿勢でも首を支えられる枕が理想」

●市販の枕の問題点

　•形が決まっているため、自分の寝姿勢にフィットしにくい。

　•仰向けでは良くても、横向き寝には合わないことが多い。

●オーダーメイド枕のメリット

　•仰向け・横向き両方に対応した設計が可能。

　•自分の首のカーブに合わせた形状で、負担を最小限に。

どんな寝姿勢でも首をしっかり支えられるため、肩こり・首こりの原因を根本から改善 できます。

5. 通気性の良い素材で快適な眠り

「枕の素材によっては、睡眠中の不快感が増してしまう」

●通気性の悪い枕のデメリット

　•寝ている間に熱がこもり、汗をかきやすくなる。

　•湿気がたまりやすく、カビやダニの原因に。

●オーダーメイド枕なら素材も選べる

　•通気性の良い素材（パイプ・枕用の綿など）を選べる。

　•家庭で洗える材質を使用した枕を選べる。

　•吸湿性の高いカバーを使用し、ムレを防ぐ。

快適な寝心地を実現することで、より深い眠りを得られるようになり、肩こり・首こりの回復力がアップ します。

6. まとめ

「何を試しても首こり・肩こりが良くならない…」と感じている方にこそ、オーダーメイド枕がおすすめです。

✅ 高さを調整できるため、首や肩への負担が軽減

✅ 自分に合った硬さで、寝返りしやすい環境を作れる

✅ 寝姿勢にフィットする形状で、サポート力が抜群

✅ 通気性の良い素材を選べるため、快適な睡眠環境が整う

「毎朝、首や肩が痛くてスッキリ目覚められない…」と感じたら、 ぜひ オーダーメイド枕を試してみてください！

「眠りのお店志なのや」では、試し寝をしながら自分の体型に合った枕をオーダーできます。

快適な眠りのために、ぜひお気軽にご相談ください！

この記事は「睡眠環境・寝具指導士」「睡眠改善インストラクター」「ムートンマイスター」の株式会社志なのや代表取締役・志なのや五代目の笹原誠が書きました。

眠りのお店志なのやではお店でマットレス選びの無料相談会を行っています。事前予約制で約60分ほどのお時間のご予約をいただいています。「マットレス」を始め「枕」や睡眠に関するご相談も承っています。

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